今週のローラー台トレーニング　6週目

今週のローラー台トレーニングの報告です。6週目になります。



2月9日（木）
・夜練　10分アップ　→　10分回し　→　10分レスト　→　10分回し　→　10分ダウン
計　50分

今週初めての練習が木曜日という体たらく。月火は出張だったから仕方ないにしても、
水曜まで3日連続のお休みとは、どういうことでしょう。今日もかなり軽めのメニューだし。
これじゃあ体重も減らないぞ。



2月11日（土）
・昼練　10分アップ　→　40分LSD風味　→　10分ダウン
計　60分

10日（金）も疲労のためお休み。6週目にしてダメダメな感じが最高潮ですわ。
まだまだ、あと3ヶ月ある。気合入れ直して頑張りますぜ。
昼練はイヤイヤ始めましたが、回し始めると気持ちよく終了。夜練もやる気満々
だったのに気付いたら夜中の2時。今週は練習量少な過ぎ。



2月12日（日）
・朝練　10分アップ　→　40分LSD風味　→　10分ダウン
・夜練　10分アップ　→　15分回し　→　10分レスト　→　15分回し　→　10分ダウン
計　120分

朝練は40分間、ケイデンス100くらいで回しました。軽いギヤとはいえなかなかキツい。
夜練はトレーニングルームの温度が高かったせいか、汗だくに。バーテープ、ブラケットの
辺りは汗まみれでした。



【今週のまとめ】
今週は今年最低の練習量となってしまいました。確かに出張があったりすると、どうしても
疲れが溜まりますし、やる気が出ないのは仕方ない面もありますが・・・。しかしコレではいかん。
体重の減りも微妙になってきたみたい。ここからが勝負なんだよなあ。

計　230分　（←今季最悪）
体重　64.7kg　（先週比－0.2kg）

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